Infusiones Relajantes que Puedes Hacer en Casa con Hierbas Comunes
Las infusiones son una forma sencilla y natural que muchas personas han utilizado por generaciones para relajarse y cuidar su bienestar emocional. En este artículo, te presentamos cinco infusiones tradicionales que puedes preparar fácilmente en casa con ingredientes naturales y accesibles.
🍃 1. Infusión de Hierba Buena
La hierba buena ha sido utilizada por generaciones en la cocina y como remedio casero. Su aroma fresco y su sabor suave la convierten en una infusión ideal para después de las comidas o antes de dormir.
Ingredientes:
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6 a 8 hojas de hierba buena fresca (o 1 cucharadita seca)
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1 taza de agua
Preparación:
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Hierve el agua.
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Añade la hierba buena y deja reposar 5 a 7 minutos.
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Cuela y bebe tibio.
🌼 2. Té de Manzanilla con Miel
La manzanilla es probablemente una de las plantas más populares en todo el mundo para calmar los nervios. Su sabor floral, ligero y dulce es perfecto para terminar el día.
Ingredientes:
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1 bolsita de té de manzanilla o 1 cucharada de flores secas
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1 cucharadita de miel (opcional)
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1 taza de agua caliente
Preparación:
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Coloca la manzanilla en el agua caliente y deja reposar 8 minutos.
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Cuela, endulza con miel si lo deseas y disfruta lentamente.
🌱 3. Infusión de Albahaca
La albahaca no solo se usa en la cocina. Su olor intenso y agradable ha hecho que muchas personas la preparen como té ligero.
Ingredientes:
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4 a 5 hojas de albahaca fresca
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1 taza de agua
Preparación:
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Lava las hojas y colócalas en agua hirviendo.
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Deja infusionar por 6 minutos.
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Cuela antes de tomar.
🍋 4. Té de Cáscara de Limón
En muchas casas dominicanas, nada se desperdicia. La cáscara del limón ha sido hervida para preparar infusiones que, además de ser aromáticas, aportan un toque cítrico refrescante.
Ingredientes:
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Cáscara de medio limón bien lavada
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1 taza de agua
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Opcional: un poco de jengibre o canela
Preparación:
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Hierve el agua con la cáscara de limón.
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Deja hervir a fuego bajo por 10 minutos.
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Cuela y bebe caliente.
🌸 5. Infusión de Flor de Jamaica (en pequeñas cantidades)
La flor de Jamaica, además de ser hermosa, ha sido usada en muchas culturas como bebida tradicional. Aunque normalmente se toma fría, caliente también ofrece un momento de calma.
Ingredientes:
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1 cucharada de flores secas de Jamaica
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1 taza de agua
Preparación:
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Hierve el agua y agrega las flores.
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Deja reposar por 7 minutos.
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Cuela y sirve caliente o fría.
🔔 Importante
Este contenido tiene fines informativos y está basado en prácticas culturales y tradicionales. No sustituye la orientación médica profesional. Consulta siempre con un especialista en salud si presentas síntomas o condiciones específicas.
✅ Consejo final de Remedios Caseros RD
Una taza de infusión caliente puede ser más que una bebida: puede ser un momento de pausa, autocuidado y conexión contigo misma. Elige la que más te guste y hazla parte de tu rutina diaria.
